Стерва на Куличках : Как стать Стервой : Как стать настоящей Стервой

Безобидные или вредные привычки

Ем яйца каждый день

Совсем недавно считали, что ежедневное употребление куриных яиц провоцирует развитие атеросклероза. Но современные исследования опровергли эту теорию. В одном желтке содержится от 250 мг холестерина (при том что допустимая суточная норма - 300 мг). Однако при этом в яйце много лецитина, который предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов. Поэтому его называют противоядием от холестерина. Кроме того, 1 яйцо содержит 6 г высококачественного белка и все 9 незаменимых аминокислот.

Глотаю жвачку

Вы наверняка не раз слышали, что проглатывание жевательной резинки опасно для здоровья. Но на самом деле ничего страшного из этого не выйдет. Как и любой продукт, попадающий в желудочно-кишечный тракт, жевательная резинка переваривается под воздействием кислот и ферментов. А те компоненты, которые желудок не смог переварить, выводятся из организма естественным путем, не прилипая к стенкам кишечника и не склеивая их. Единственное, что отличает переваривание жвачки от переваривания обычных продуктов питания, - это время, необходимое, чтобы вывести ее остатки из организма. Жевательная резинка может оставаться в желудочно-кишечном тракте на несколько часов или дней дольше, чем пища.

Не всегда мою руки перед едой

А вот этот гигиенической процедурой лучше не пренебрегать! В свое время человечество избавилось от многих болезней, всего лишь научившись мыть руки. Интересный факт: ученые выяснили, какой эффект производит на микробы мытье рук. Оказывается, они погибают в течение 10 минут, если поместить их на чистую кожу рук. В о время как на грязной коже они чувствуют себя очень комфортно и продолжают жить в 95% случаев! Обычное мыло уничтожает до 90% микробов, если мыть руки проточной водой не менее 30 секунд.

Редко меняю зубную щетку

Стоматологи советуют менять зубную щетку каждые 3 месяца. Дело в том, что примерно через три месяца количество микробов на зубной щетке достигает предельной нормы и каждая следующая чистка зубов не может как следует очистить полость рта, а только дополнительно инфицировать ее. Обязательно меняй зубную щетку после перенесенного вирусного заболевания. Тщательно мой щетку после использования. Следи, чтобы она не соприкасалась с другими щетками.

Редко моргаю

Из-за недостаточного увлажнения роговицы может развиться синдром сухого глаза. Симптомы – жжение, покраснение, зуд, ощущение песка в глазах. Работая за компьютером, не забывайте чаще моргать!

Пью больше 2 чашек кофе в день

Ирландские ученые доказали, что употребление 2-4 чашек кофе в день благоприятно сказывается на здоровье и на 30% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые считают, что это происходит благодаря антиоксидантам, которые содержатся в кофе. Они защищают клетки сосудов от повреждений. Но! Важный момент: если ты выкуриваешь сигарету за чашкой кофе, ты лишаешь себя преимуществ этого напитка.

Ленюсь застелить постель

Пылевой клещ отлично себя чувствует в теплой и темной среде. Этот микропаразит вызывает у людей астму и аллергию. Если не застелить кровать, то часть клещей погибнет из-за действия солнца и воздуха. Иногда лень все-таки приносит нам кое-какую пользу.
2014-04-14/15:50:01